週間リフィル#02(タスク＆優先度、食事、カロリズム)

はじめに

カロリズムや体重、体脂肪率は一週間よりも一カ月で見た方がわかりやすそうと考え 週間リフィル#01のグラフエリアを削除し、併せて 1)タスク欄を7つ→5つに、スケジュールを8時スタート→9時スタートに変更して食事記入欄を拡大、 2)脂肪燃焼量の欄を半分に分け当日分と積算値を記録できるようにしたバージョンです。

お知らせ

作者はA5版のシステム手帳を使用しています。

作図はExcelを使用しています。A4のレポート用紙の裏にプリントアウトして左側にパンチ穴を開け、半分に折っています。

月間化したグラフ欄はこちらをご参照下さい。

ご参考まで、月間リフィル#01はこちらをご参照下さい。

2009.8.15追記

★使用例をこちらに載せました。

2010.10.31追記

★週間リフィル#03(PDF版)をこちらに載せました。

2011.05.03追記

★週間リフィル#04(PDF版)をこちらに載せました。

更新履歴

1. 2009.08.03 初版作成。
2. 2009.08.15 使用例へのリンク追加。
3. 2010.10.31 週間リフィル#03へのリンク追加。
4. 2011.01.03 インデックスを追加。
5. 2011.05.03 週間リフィル#04へのリンク追加。