月間活動量リフィル#02
(歩数、総消費カロリー、活動消費カロリー、脂肪燃焼量、体重、体脂肪率)

ダイエット支援リフィル(月間活動量グラフ)の最新版

月間活動量リフィル#01から以下の変更を行っています。

1. 65kg→57kgへ体重が減ったので目盛を振り直しました(sample版)。
2. 歩数、総消費カロリー、活動消費カロリー、体重、体脂肪率を空欄にしたものを用意しました(blank版)。
3. タニタ以外からも活動量計が登場したことから"カロリズム"を"活動量"へ変更しました。
4. Excel 2007でPDF化できることがわかったのでPDF版を作成しました。
5. 罫線を減らして軽量化しました。

使用許諾条項

• 本リフィルは無料でご利用いただけます。ただしダウンロードやプリントアウトなどに要する費用は利用者の負担とします。
• 本リフィルは無保証、無サポートです。利用者の判断、責任のもとでご利用ください。
• 本リフィルの利用により発生したいかなる障害、事故などについて作者は一切の責任を負いません。
• 本リフィルのバージョンアップや改変、修正の義務を作者は負いません。
• 当方ではHP社のPhotosmart 2575aでプリントアウトしています。これ以外でのプリントアウト結果は確認できませんのでご了承ください。
• 本リフィルのダウンロードを以って使用許諾条項に同意されたものとします。

PDFダウンロード

マウスで右クリック→保存でダウンロードしてご利用ください。

• sample版
• blank版(2010年11月)

使い方

1. A4の用紙にプリントアウトします(結構激重です…)。
2. 手帳に綴じる場合は左側にパンチ穴を開け、穴をふさがないように折ります。

参考情報

• 用紙は無地のレポート用紙が薄くてお勧めです。作者はLIFEのものを利用しています。
• 穴あけはBindexのスリムパンチ A5サイズを利用しています。
• 作者は現在カロリズムスマート・AM-121を使用しています。
• HP Photosmart 2575aで印刷品質を「はやい(標準)」に設定しプリントアウト開始から完了まで1分40秒程度かかっています。

更新履歴

1. 2010.10.31 初版作成。
2. 2010.11.03 スクリーンショット追加、PDFを軽量化したものに差し替えなど。
3. 2011.01.03 参考情報にパンチを追加、使用許諾条項を更新。
4. 2011.01.03 インデックスを追加。